Dag 5

Har inte mycket enegi i kroppen men sötsuget är borta, känner inte att jag längtar efter något speciellt heller just nu. Jag har väll insett fakta att det är detta som gäller i 13 dagar. Tänk om man kunde vara lika hård mot sig själv när det gäller den "vanliga" dieten. Idag var det en hemsk frukost, inget kaffe fick jag utan en sur citron! Imorgon får jag iallafall kaffe och en toast gott ska det bli! :)
Är annars väldigt nöjd med den stadiga viktnedgången på ca ett halvt kilo om dagen.

Dag 5 meny såg ut såhär:

Frukost
1 riven morot och pressad citron

Lunch:
1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör ( jag tog ca 200gram torsk)


Middag:
 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

Dag 4

Det var en ganska så intressant meny idag, proppmätt blev jag både på  lunchen och på middagen.
1 Liter juice var minsann inte lätt att fylla magen med och sen youghurt på det! Jag verkligen skvalpade fram.
Ingen träning utförd idag heller.  *suck*
men jag har lånat en träningsvideo på biblioteket, så snart ska här tränas i vardagsrummet. 

Dag 4 meny:

Frukost
En kopp kaffe och en sockerbit och en rostad brödskiva

Lunch
3 dl Naturell Youghurt
1 liter Juice! (Bravo apelsinjuice i mitt fall)

Middag
250 gram naturell Keso
1 riven morot
1 hårdkokt ägg

Dag 3
 
Då var dag 3 avklarad också! Tycker att tiden rinner på ganska snabbt. Idag har jag tagit en vilodag från träning. Jag blir fortfarande extremt hungrig mellan måltiderna med det går att härda ut. Jag fyller magen med vatten :)
morgonsdagens meny blir ganska intressant.
Men dagens meny såg ut såhär mycket fattig måste jag säga, Men det var såååå gott med en skiva bröd till frukost.

Dag 3 Meny

frukost 
1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

Lunch
2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad

Middag
Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

Uppdrag 1

Ja vem vill inte ha en platt och vältränad mage fram igenom.
Därför handlar mitt första uppdrag om magen.

200 situps under en veckas tid det tror jag vi klarar. Så till Måndagen den 30 Maj ska 200 Situps vara avklarade

Lycka till!

Min familj
 består av min fästman Artur. Och vår gemensamma dotter som snart fyller 8 år.
 Artur och jag träffades av en slump för 9 år sedan när jag var Aupair i England.
Ganska konstigt igentligen hur ödet kan föra ihop 2 själar.

Dag 2
 
Jag vägde mig i morse mest för att jag var nyfiken på om jag kanske gått ner något gram, Jag måste säga att jag fick en liten smärre  chock över att vågen stod på 97,8 alltså minus 1,7 kg redan! Jag vet att mycket är vatten men ändå det är ju kul att se att det går neråt, Det är just den knuffen jag behöver för att gå på min andra diet sen.
Även idag var jag på gymmet men jag tror jag skippar cykelturen idag jag vill inte pressa mig för hårt.
Lite trist var det idag då 2 av målen var samma sak som igår Frukosten och middagen. Men det går ann. Det är väll just det här matbegäret som man behöver avvänjas ifrån också. Annars är jag glad över att det gått så bra hittils. tänker väga mig även imorgon för att se om det hänt något mer.

Dag 2 meny bestod av:

Frukost
1 kopp kaffe och en sockerbit

Lunch
3 dl naturell youghurt och 8-10 skivor skinka

Middag
250 gram biff (rostbiff)
isbergsallad
1 citron
ca 1 msk olivolja

Dag 1
Då var jag klar med dag 1 på Rikshospitalets Diet.
Jag har under dagen druckit som en tok och tränat på gymmet. Jag måste säga att jag faktiskt redan nu känner mig smal. Antagligen för att magen inte är proppmätt som den brukar vara. Jag känner mig faktiskt pigg och fräsch:-)

Dag 1 meny såg ut såhär:

Frukost:
1 kopp kaffe (inte mugg) med en sockerbit. 

Lunch 
2 hårdkokta ägg, spenat kokt i vatten, 1 tomat

Middag  
250gram biff (för min del Rostbiff)
Isbergsallad i lagom mängd
1 hel pressad citron
1/2 matsked olivolja
(ja surt var det så håret krulla sig, men det går ner :-)


Jag är inte mätt, jag är ganska hungrig men jag känner ändå inget sug efter något inte ännu iallafall :)
12 dagar kvar..

Först var jag ganska kritisk till denna diet, men efter att min syster gått ner 7 kg efter dessa 13 dagar så vill ju jag med prova. Min tanke är att gå ner i vikt med vanlig husmanskost för det har fungerat bäst för mig, Men för att få en rejäl rivstart så ägnar jag mina första 13 dagar åt Rikshospitalets Diet.
Jag är medveten att vatten och muskler är medräknade i viktnedgången, men det är något jag är villig att offra. Samtidigt ser jag till att jag får i mig iallafall minst 1,5 liter vatten och tränar på gymmet iallafall 5-6 gånger under dieten.

 Som barn och tonåring var jag mycket smal och vältränad, jag var den som hade MVG (mycket väl godkänt) i gymnastik och fick stanna kvar efter gympan för att få extra coachning med min löpning. Jag var duktig på basket och tävla var något jag älskade. 
Vad hände då? Jag är faktsiskt inte helt hundra på vad som hände för min vikt fullkommligt skjöt i höjden under ett års tid, Från att ha vägt ca 55kg stod jag helt plötsligt på över 80 kg och det tog inte slut där. Det var först när min dåvarande pojkvän kommenterade min vikt som det gick upp för mig att jag hade gått upp i vikt. Kläderna jag växte ur trodde jag hade berot på att jag vuxit på längden. Jag hade inte dåligt självförtroende då, det var något som jag aldrig gått och tänkt på,  Men det var dom elaka kommentarena som jag fick av mitt ex som gjorde att jag började känna mig osäker på mig själv. Hans elaka uttryck blev till ärr som sitter kvar än idag. Jag minns just en händelse som för mig gjorde väldigt ont. Vi hade just älskat och det hade varigt mycket speciellt för mig, efteråt kramar jag om honom och frågar om han tyckte det var lika speciellt. Som svar sa han - Nej, jag blev äcklad av dig!. Skammen kom över mig som ett svart täcke och har stannat kvar sen dess.  Sen den dagen kan jag inte visa mig naken för någon, inte ens min nuvarande underbara fästman som jag levt med i 9 års tid. Jag kände mig inte längre älskad och vände mig till den närmaste trösten, maten. Jag blev en matmissbrukare. 
Det var då det började, alla mina bantningskurer. 
Som mest vägde jag 111kg idag väger jag 99,5kg. Mitt mål är 65kg. Min resa dit är lång men jag ska nå ända fram.
Jag vill inte längre bära det svarta täcket.