Från och med nu

Dag 14

Så underbart att starta dagen med en ordentlig frukost. Min Tanke var att mjukstarta efter en så sträng diet, men jag får skylla på min kusin som drog iväg mig till söderköping och deras underbara och kända glassar!
Okej då! nått ska man väll få för att ha lidigt igenom 13 dagar svält!.
Vad blev nu resultatet då..
jo det blev minus 6,2 kg, visst mycket vatten är det säkert muskler med. Men i slutändan så känner jag mig friskare, smalare och mycket nöjdare med mig själv än vad jag var innan.
Min motivation är nu nådd till taket och mitt självförtroende har tagit ett stort kliv i rätt riktning.
Så ja trots all hunger och dom svåra stunderna så rekomenderar jag denna diet. 

 
Några bilder från dag 14 :-)



God och nyttig frukost med en rejäl kopp kaffe. :)





Belöningen Glass i Söderköping.





O ja...
Ny frilla och blondering, vart kortare och blondare än ja trodde så kommer ta lååång tid att vänja sig vid.

Dag 13

Äntligen bara idag o sen är det över, är så stolt över mig själv att jag klarade det,
Det var tufft!

Dag 13 Meny

Frukost:
 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

Lunch:
2 hårdkokta ägg, 1 riven morot

Middag:
 ½ kyckling, sallad med olja och citron



Min sista måltid på Danska rikshospitalets Diet.

Dag 12

Ingen rolig frukost, jag klarar mig inte utan kaffe! Hela dagen blev som en enda dvala.
1 dag till och sen är det klart! Lite besviken över viktnedgången 1hg om dagen dom senaste 2 dagarna. Men men det är slutresultatet som räknas.


Dag 12 meny:

Frukost:
1 riven morot med citron

Lunch:
 1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör

Middag:
 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

 Dag 11

Skönt att denna diet är snart slut. Längtar efter smörgås MED pålägg!
Ännu en gång var det dags för 1 liter juice och 3 dl youghurt, jag blev som sist lika proppmätt.
Numera tycker jag att det inte krävs speciellt mycket för att man ska känna sig mätt, några broccoli och sen är det stopp. Vilken jag tycker är bra för min framtida diet.

Dag 11 Meny

frukost
1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg


Lunch
1 liter juice, 3 dl yoghurt naturell


Middag
1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso naturell (250 g)

Dag 10

Bara 3 dagar kvar!! o vad jag längtar. Jag är såååå trött på broccoli!
Idag stod det frukt på sista måltiden, är inte melon en frukt? Jag hade iallafall en honungsmelon hemma som började se till åren ut så jag tog den, gott var det och proppmätt blev jag.
Hoppas det var en frukt.

Dag 10 meny

Frukost
1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

Lunch
2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad

Middag
Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

Dag 9

Idag kändes det inte alls bra, jag var yr och kände mig ganska svag blev en soffpotatis hela dagen.
Kanske beror på att "röda veckan" kom igång under kvällen. Den har ju en förmodan att kräva en del av kvinnokroppen.

Dag 9 meny bestod av:

Frukost
1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit

Lunch
10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell

Middag
1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron, 1 frukt

Dag 8

Sov över hos min syster. Mot kvällen blev det riktigt plågsamt vid middagsbordet där det bjöds på grillade karrekotletter, bearnesås, svamp och klyftpotatis. Jag försökte hålla min blick nere på min tallrik som bestod av Broccoli, tomat och 1 apelsin. den jobbigaste dagen hittils.


Dag 8 Meny

Frukost
1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan pålägg eller smör.

Lunch
2 hårkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad.

Middag
Broccoli, Tomat, 1 frukt.

Dag 7

Som tur är hade jag fullt upp idag annars hade jag nog aldrig klarat mig igenom den här dagen.
En dag utan Lunch!
men dagen flöt på och lunchen glömdes bort. Senare på kvällen blev det lammkotlett, ingen hitt för min del men det gick ner.

Dag 7 Meny

frukost
1 kopp te utan socker

lunch
ingenting!

Middag
1 grillad lammkotlett, färsk frukt  äpple för min del.

Dag 6

Gjorde ett misstag och köpte grillad kyckling!
DET FÅR JU INTE VARA NÅGRA KRYDDOR I MATEN!
jag skalade av kycklingen så gott jag kunde och kokade bort kryddorna men smaken av grillad kyckling satt ändå kvar. Hoppas inte allt är förstört. Annars går det sin knorriga gång.

Dag 6 meny

Frukost
1 kopp svart kaffe och 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg.

Lunch
2 hårdkokta ägg, 1 riven morot.

Middag
1/2 Kyckling, sallad med olja och citron.

Dag 5

Har inte mycket enegi i kroppen men sötsuget är borta, känner inte att jag längtar efter något speciellt heller just nu. Jag har väll insett fakta att det är detta som gäller i 13 dagar. Tänk om man kunde vara lika hård mot sig själv när det gäller den "vanliga" dieten. Idag var det en hemsk frukost, inget kaffe fick jag utan en sur citron! Imorgon får jag iallafall kaffe och en toast gott ska det bli! :)
Är annars väldigt nöjd med den stadiga viktnedgången på ca ett halvt kilo om dagen.

Dag 5 meny såg ut såhär:

Frukost
1 riven morot och pressad citron

Lunch:
1 stor bit kokt torsk med citron, 1 liten klick smör ( jag tog ca 200gram torsk)


Middag:
 1 stor biff (250 g), sallad med broccoli

Dag 4

Det var en ganska så intressant meny idag, proppmätt blev jag både på  lunchen och på middagen.
1 Liter juice var minsann inte lätt att fylla magen med och sen youghurt på det! Jag verkligen skvalpade fram.
Ingen träning utförd idag heller.  *suck*
men jag har lånat en träningsvideo på biblioteket, så snart ska här tränas i vardagsrummet. 

Dag 4 meny:

Frukost
En kopp kaffe och en sockerbit och en rostad brödskiva

Lunch
3 dl Naturell Youghurt
1 liter Juice! (Bravo apelsinjuice i mitt fall)

Middag
250 gram naturell Keso
1 riven morot
1 hårdkokt ägg

Dag 3
 
Då var dag 3 avklarad också! Tycker att tiden rinner på ganska snabbt. Idag har jag tagit en vilodag från träning. Jag blir fortfarande extremt hungrig mellan måltiderna med det går att härda ut. Jag fyller magen med vatten :)
morgonsdagens meny blir ganska intressant.
Men dagens meny såg ut såhär mycket fattig måste jag säga, Men det var såååå gott med en skiva bröd till frukost.

Dag 3 Meny

frukost 
1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd utan smör eller pålägg

Lunch
2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad

Middag
Kokt broccoli, 1 tomat, 1 frukt

Dag 2
 
Jag vägde mig i morse mest för att jag var nyfiken på om jag kanske gått ner något gram, Jag måste säga att jag fick en liten smärre  chock över att vågen stod på 97,8 alltså minus 1,7 kg redan! Jag vet att mycket är vatten men ändå det är ju kul att se att det går neråt, Det är just den knuffen jag behöver för att gå på min andra diet sen.
Även idag var jag på gymmet men jag tror jag skippar cykelturen idag jag vill inte pressa mig för hårt.
Lite trist var det idag då 2 av målen var samma sak som igår Frukosten och middagen. Men det går ann. Det är väll just det här matbegäret som man behöver avvänjas ifrån också. Annars är jag glad över att det gått så bra hittils. tänker väga mig även imorgon för att se om det hänt något mer.

Dag 2 meny bestod av:

Frukost
1 kopp kaffe och en sockerbit

Lunch
3 dl naturell youghurt och 8-10 skivor skinka

Middag
250 gram biff (rostbiff)
isbergsallad
1 citron
ca 1 msk olivolja

Dag 1
Då var jag klar med dag 1 på Rikshospitalets Diet.
Jag har under dagen druckit som en tok och tränat på gymmet. Jag måste säga att jag faktiskt redan nu känner mig smal. Antagligen för att magen inte är proppmätt som den brukar vara. Jag känner mig faktiskt pigg och fräsch:-)

Dag 1 meny såg ut såhär:

Frukost:
1 kopp kaffe (inte mugg) med en sockerbit. 

Lunch 
2 hårdkokta ägg, spenat kokt i vatten, 1 tomat

Middag  
250gram biff (för min del Rostbiff)
Isbergsallad i lagom mängd
1 hel pressad citron
1/2 matsked olivolja
(ja surt var det så håret krulla sig, men det går ner :-)


Jag är inte mätt, jag är ganska hungrig men jag känner ändå inget sug efter något inte ännu iallafall :)
12 dagar kvar..

Först var jag ganska kritisk till denna diet, men efter att min syster gått ner 7 kg efter dessa 13 dagar så vill ju jag med prova. Min tanke är att gå ner i vikt med vanlig husmanskost för det har fungerat bäst för mig, Men för att få en rejäl rivstart så ägnar jag mina första 13 dagar åt Rikshospitalets Diet.
Jag är medveten att vatten och muskler är medräknade i viktnedgången, men det är något jag är villig att offra. Samtidigt ser jag till att jag får i mig iallafall minst 1,5 liter vatten och tränar på gymmet iallafall 5-6 gånger under dieten.